Силовая 3 раза в неделю: рабочая программа для занятого человека
Силовая 3 раза в неделю — золотая середина для тех, кто работает по 8–10 часов и не хочет жить в зале. Этого хватает, чтобы расти в силе, держать форму и не вылететь из жизни ради тренировок. Я…
216 15K
Олеся Турухтанова