Сон, храп и кофеин.
3 постов 0 подписчиков 0 подписок 0 лайков
Храп звучит как мелочь — пока он не доводит до ссор с партнёром, бессонницы и проблем со здоровьем. Я на эту тему смотрю спокойно: у меня самой в семье эта история была, искала решения, ходила к…
Илона Цаплинская Бросить курить в 2026 году — задача всё ещё непростая, хотя инструментов больше, чем когда-либо. Я наблюдаю эту тему изнутри: сама бросала несколько лет назад, помогала бросать друзьям, видела, кто…
Илона Цаплинская Кофеин — самое популярное психоактивное вещество в мире. Пьём 80% взрослых каждый день, и большинство — без особой системы. Я долго работаю с людьми, у которых хронические проблемы со сном, и в 7…
Илона Цаплинская