6 постов
Сон — это та область, где «биохакинг» сделал больше шума, чем дела. Я сам прошёл через увлечение трекерами, лампами с разной температурой, добавками с мелатонином в килограммовых дозах. После всего…
Никодим Фазанов Храп звучит как мелочь — пока он не доводит до ссор с партнёром, бессонницы и проблем со здоровьем. Я на эту тему смотрю спокойно: у меня самой в семье эта история была, искала решения, ходила к…
Илона Цаплинская Бросить курить в 2026 году — задача всё ещё непростая, хотя инструментов больше, чем когда-либо. Я наблюдаю эту тему изнутри: сама бросала несколько лет назад, помогала бросать друзьям, видела, кто…
Илона Цаплинская Кофеин — самое популярное психоактивное вещество в мире. Пьём 80% взрослых каждый день, и большинство — без особой системы. Я долго работаю с людьми, у которых хронические проблемы со сном, и в 7…
Илона Цаплинская «Стоматология по ОМС» — фраза, которая у одних вызывает скепсис, у других — надежду. Реальность где-то посередине: бесплатная стоматология в РФ есть, у неё есть конкретный объём, и в нём можно…
Влада Совина Психотерапия в 2026 в России перестала быть экзотикой. Через клиники, телемед-сервисы и частных специалистов через неё проходят сотни тысяч людей. Но вместе с этим появилось много шума: «коучи»,…
Влада Совина