Спортпит и креатин.
3 постов 0 подписчиков 0 подписок 0 лайков
«Хочу банку, от которой жир сам уйдёт». С такой формулировкой ко мне раз в месяц приходит подруга и каждый раз получает один и тот же ответ. Жиросжигатель в 2026 — это всё ещё, в первую очередь,…
Дефицит калорий — единственный честный механизм похудения. Всё остальное — кето, интервальное голодание, низкоуглеводка, средиземноморская диета — это просто разные способы создать тот же дефицит. Я…
Протеин — это первое, что покупает человек, начавший тренироваться. И первое, на чём он переплачивает. Я работаю с любителями силовых уже долго и видела сотню одинаковых ошибок: купить «масгейнер для…
Регина Куликовская