Силовые и здоровье спины.
3 постов 0 подписчиков 0 подписок 0 лайков
Сон — это та область, где «биохакинг» сделал больше шума, чем дела. Я сам прошёл через увлечение трекерами, лампами с разной температурой, добавками с мелатонином в килограммовых дозах. После всего…
Никодим Фазанов Я провожу занятия с офисными ребятами лет восемь. У 80% — одна и та же история: «спина ноет, шея зажата, к вечеру голова болит». Никаких грыж и протрузий, чистый функциональный мусор от 10 часов в…
Никодим Фазанов Сколиоз — диагноз, с которым приходят пациенты с двумя противоположными вопросами. Одни думают, что им «нельзя ничего» и спорт навсегда закрыт. Другие — что им «всё можно, я же не инвалид». Истина,…
Никодим Фазанов